Progression ou perfection?

17 novembre 2020

Pourquoi il ne faut pas viser la perfection lors d’un processus de changement ? Parce que c’est le meilleur moyen de ne pas y arriver. De vous décourager rapidement. Et par conséquent, de perdre encore un peu de votre estime de vous (« je suis vraiment nulle, je ne suis même pas capable de tenir le coup…

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Pain de petit épeautre

14 septembre 2020

Le pain… Quel délice. Dommage que le pain d’aujourd’hui… ne soit plus vraiment du pain! Car à moins de le sélectionner avec grand soin ou de le fabriquer soi-même, le pain industriel actuel a plus d’inconvénients que d’avantages. Je vous l’expliquais en détail dans cet article sur le gluten. Mais le pain, c’est tellement bon…

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Comment remplacer le blé?

11 février 2020

Dans un article précédent, nous avons vu quels étaient les désavantages à consommer du gluten, et surtout du blé. Oui mais… on trouve du gluten partout ! Ce n’est pas simple de l’éviter. Surtout quand on a peu de temps à passer en cuisine ou qu’on mange à l’extérieur. Et pour les enfants, c’est la…

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Sablés au chocolat

3 février 2020

Ce dimanche après-midi, on avait envie de biscuits maison… Mais horreur: plus d’œufs dans l’armoire! Heureusement, j’ai retrouvé cette recette inspirée d’une recette de Healthy Flavour, que j’ai simplifiée. Une recette rapide, des ingrédients santé, des petites mains qui nous aident… ça donne des biscuits gourmands à souhait! Les ingrédients 120 g de farine d’épeautre 70 g de…

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Profiter des fêtes sans exploser la balance

22 décembre 2019

Si vous vous souciez de votre poids et de votre santé, il y a sans doute une question qui vous turlupine en ce moment: comment survivre aux fêtes sans exploser la balance, sans se sentir surchargée durant des jours et, pour certaines, comment ménager mon foie? Cette période est faite pour en profiter: passer du…

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