Coaching individuel

  • Que vous ayez besoin d’accompagnement pour un coaching complet OU
  • Que vous soyez à la recherche d’idées pratiques liées à un thème précis,

Je vous reçois pour une consultation sur mesure de nutrithérapie. Ensemble, nous poserons un marchepied vers vos objectifs.

Ma méthode est à l’opposé des régimes. Je propose un rééquilibrage progressif de votre assiette adapté à vos besoins, goûts et habitudes. En parallèle et si nécessaire, nous aurons recours à un usage adapté de compléments alimentaires pour corriger les déficits nutritionnels détectés. Mon objectif: votre autonomie.

La première consultation (+/-1h15) consiste en un bilan individuel de votre alimentation, de votre hygiène de vie et de vos antécédents. Elle me permettra d’évaluer vos axes d’amélioration et vos déficits micro-nutritionnels. Lors de la seconde consultation (+/- 45′), je vous remets et vous explique votre plan nutritionnel et micro-nutritionnel personnalisé. Les consultations de suivi (+/- 30′) permettent de répondre à vos questions, d’évaluer votre progression vers l’atteinte de vos objectifs et au besoin de réajuster notre stratégie. Pour un meilleur résultat, je vous conseille une séance de suivi 15 jours après la première consultation, et ensuite une séance par mois pendant 3 mois. Mon accompagnement prend fin lorsque vous le souhaitez.

Mes domaines d’expertise:

Préserver sa santé

Traitement du surpoids

Stress/burn out

Autour de la grossesse

Autour de la grossesse

Nutrition de l’enfant

Consultations à thème

Parce qu’un diplôme n’est rien sans expérimentation, je m’appuie tant sur des notions théoriques que sur mon expérience. Les domaines que j’ai expérimentés plus spécifiquement sont :

  • Gestion du stress, prévention et cotraitement du burnout,
  • Traitement de la fatigue,
  • Nutrition de l’adulte dans le cadre de la prévention santé et/ou de la perte de poids (sans régime!),
  • Nutrition de la femme durant toutes les étapes de sa vie (préconception, grossesse, ménopause, cycles menstruels,…),
  • Nutrition de l’enfant.

Je peux également, de façon très spécifique, vous aider grâce à mon expérience en:

  • Cotraitement de l’endométriose,
  • Cotraitement de Parkinson,
  • Hypothyroïdie,
  • Hypercholestérolémie et hypertriglycéridémie,
  • Diabète,
  • Hypertension,
  • Gestion des allergies/intolérances,

L’alimentation et la supplémentation micro-nutritionnelle ne se substituent pas à un traitement médicamenteux. Le nutrithérapeute est un professionnel dont le rôle n’est pas de traiter une pathologie, ni de poser un diagnostic. Il est un éducateur et un promoteur de la santé et propose des outils préventifs ou co-thérapeutiques.

Les 6 axes de ma pratique

  • La méthode des “4P” : le plus petit pas possible vers votre objectif. Un rééquilibrage progressif, non violent et durable.
  • Un plan personnalisé, conçu pour vous en fonction de vos objectifs, vos moyens, vos goûts.
  • Beaucoup de bienveillance. Pas de culpabilisation, pas de régime ni sentiment de privation.
  • Une approche positive et non restrictive. “Un bon aliment chasse un mauvais”.
  • Une place pour les écarts, les repas “joker”.
  • Peu de contraintes. Pas besoin de passer des heures en cuisine (parce que moi non plus, je ne le fais pas!).

Prête à prendre votre santé en main?

Je prends rendez-vous

 


Les consultations, exclusivement sur rendez-vous, ont lieu en présentiel à 4500 Huy (BE) ou en ligne.

Certaines mutuelles remboursent partiellement les consultations de nutrithérapie. Pour savoir si vous pouvez en bénéficier, contactez l’antenne locale de votre mutuelle.


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“Votre corps est un temple, mais seulement si vous le traitez comme tel.”

Astrid Alauda