La nutrithérapie

La nutrithérapie, ou thérapie nutritionnelle propose de prendre soin de sa santé, de se soigner par l’alimentation, l’hygiène de vie et la supplémentation alimentaire. Elle est utilisée tant de façon préventive que curative. Elle est holistique et vise à optimiser le fonctionnement naturel du corps. Les nutriments utilisés (soit dans les aliments, soit en supplémentation) sont, entre autres : les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les enzymes, …

Les domaines d’application de la nutrithérapie sont très vastes. Elle repose sur la biochimie, dont elle est l’application directe et est soutenue par des milliers d’études scientifiques.

 

Quels bénéfices espérer de la Nutrithérapie ?

  • Retrouver l’énergie de vos 12 ans.
  • Booster votre immunité pour stopper les infections à répétition (rhumes, grippes, gastros,…). Infections pas bien graves… mais qui assombrissent votre quotidien.
  • Etre moins stressée. Apprendre à survivre à votre journée, à votre année sans en arriver à épuiser vos glandes surrénales (ce qu’on appelle le burn out). Parce qu’une fois que vous en arrivez là, croyez-moi sur parole, la rémission est longue.
  • Réguler votre poids, stopper les régimes yoyo, supprimer les envies irrépressibles de sucré, qui sont souvent le symptôme d’un déficit en sérotonine, tout simplement.
  • Vous aider à concevoir un enfant. Parce que la fertilité dépend de votre équilibre nutritionnel, et tient parfois à un rien. Vous assurer une juste nutrition pendant votre grossesse, votre allaitement et vous aider à adopter une alimentation saine qui plaise à toute la famille.
  • Retrouver une digestion confortable. Parce que, non, ce n’est PAS normal d’avoir des ballonnements, des gaz ou de la constipation. Ils sont le signe d’un important déséquilibre de votre microbiote qui, à terme, vous conduira vers les maladies inflammatoires.
  • Mettre un terme à vos intolérances alimentaires. Parce que c’est quand-même plus agréable de pouvoir manger ce qu’on aime.
  • Retrouver un sommeil réparateur.
  • Lutter contre la dépression en stimulant les bons neurotransmetteurs.
  • Trouver des solutions à vos inconforts gynécologiques. Vous savez : ceux que vous subissez depuis des années en pensant que c’est « normal » ou qu’ « on n’y peut rien » (syndrome prémenstruel, dysménorrhée, endométriose,…).
  • Avoir une belle peau. Parce que si vous avez de l’acné, c’est peut-être que vous transpirez votre Nutella ou votre Gouda. Si votre peau est sèche, vous manquez peut-être d’omega-3 ou d’omega-6.
  • Diminuer l’inflammation, dont vous n’avez peut-être même pas conscience si elle est silencieuse. Parce qu’elle est le lit de nombreuses pathologies comme troubles articulaires, cancer, Parkinson, Alzheimer, surpoids, diabète,… (liste non exhaustive). Pas vraiment ce que vous souhaitez pour votre avenir.
  • Vous aider à affronter un fichu cancer. Ou à le prévenir, c’est encore mieux.

 

Pour en savoir encore plus sur la Nutrithérapie

Ces 3 vidéos illustreront très bien ses fondements, son utilité, les différences avec la diététique.