Reconnaître les produits sains, c’est facile !

3 octobre 2019

On ne va pas se mentir. Changer d’alimentation, c’est compliqué.  Par où commencer? J’ai beau avoir un joli diplôme certifiant aujourd’hui, j’ai commencé tout en bas de l’échelle. Je me souviens de mes débuts… Cette sensation de montagne à franchir. Bien manger, cela commence par bien choisir vos produits au supermarché. Et pour cela, pas…

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Mes enfants ne mangent rien!

27 septembre 2019

Faire manger les enfants… C’est la galère ? Parfois ? Souvent ? Chez nous, c’est parfois compliqué. A tel point que je me sens un peu comme un laboratoire d’étude comportementale, tant j’ai fait d’expériences en la matière. Parmi mes astuces, certaines fonctionnent toujours. D’autres seulement de temps en temps. Et certaines, pendant un temps……

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Petit-déjeuner: oubliez le sucre!

3 août 2019

On me pose régulièrement une même question: Si je devais choisir un et un seul conseil nutritionnel à donner, quel serait-il?   Oubliez le sucre le matin, ce même (surtout?) pour les enfants! Croissants, tartines de choco, de confiture, céréales pour enfants de type Kellogg’s, sont tous trèèèès sucrés. Un petit-déjeuner doit être gras et…

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